Cuidado com a saúde dos olhos

5 dicas para cuidar da saúde dos olhos

Listamos alguns cuidados básicos que todo mundo deve ter com a saúde dos seus olhos.

Estas dicas parecem bobas, mas são importantes para manter a saúde dos olhos em dia e para o seu dia a dia, veja:

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1) Visite o oftalmologista regularmente

Uma consulta anual já é suficiente, nesta consulta você vai fazer os exames de rotina, como:
– tonometria (é um exame que mede a pressão intraocular);
– refração (serve para medir o grau dos óculos, se necessários, claro)
– fundo de olho (é um exame da retina e nervo óptico).

Sua visita ao oftalmologista ajuda a detectar doenças como glaucoma e degeneração macular, não é porque que é mais frequentes a partir dos 50 anos, que você precisa esperar ter 50 anos.

2) Não use qualquer colírio (IMPORTANTE)

Temos mania de comprar e pingar qualquer colírio em nossos olhos, apenas colírios de lágrimas artificiais podem usar no dia a dia. Pra quem trabalha em ambientes que tem ar condicionado e as vezes ou normalmente fica com os olhos ressecados ou ate mesmo a poluição também pode provoca esse desconforto. NUNCA PINGUE QUALQUER COLÍRIO, pois aplicar sem orientação médica pode causar até cegueira. Respeite a dica numero 1.

3) Evite esfregar os olhos quando sentir irritação ou coceira

Além de poder gerar contaminação / infecções como a conjuntivite. Caso tenha vontade de coçar lave com bastante água ou use os famosos colírios de lágrima artificial.

4) Não compre óculos escuros falsificado, compre sempre com proteção solar

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Comprar coisas barata pode sair caro no futuro. Compre sempre óculos com proteção contra os raios ultravioletas UVA e UVB, caso você usar sem você vai está aumentando os riscos de doenças como a catarata e a degeneração macular em seus olhos. Sempre vou na ÓTICAS CENTER – São Bernardo-SP para comprar óculos de qualidade e com preço baixo.

5) Evite olhar para a telas por longos períodos de tempo

Muitos não sabem, mas o uso excessivo de computadores, celulares ou até mesmo tablets pode causar dores de cabeça (fortes ou leves) e astenopia (a famosa vista cansada). Importante fazer intervalos a cada duas horas, de pelo menos uns 10 minutos.

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