Listamos alguns cuidados básicos que todo mundo deve ter com a saúde dos seus olhos.
Estas dicas parecem bobas, mas são importantes para manter a saúde dos olhos em dia e para o seu dia a dia, veja:
1) Visite o oftalmologista regularmente
Uma consulta anual já é suficiente, nesta consulta você vai fazer os exames de rotina, como:
– tonometria (é um exame que mede a pressão intraocular);
– refração (serve para medir o grau dos óculos, se necessários, claro)
– fundo de olho (é um exame da retina e nervo óptico).
Sua visita ao oftalmologista ajuda a detectar doenças como glaucoma e degeneração macular, não é porque que é mais frequentes a partir dos 50 anos, que você precisa esperar ter 50 anos.
2) Não use qualquer colírio (IMPORTANTE)
Temos mania de comprar e pingar qualquer colírio em nossos olhos, apenas colírios de lágrimas artificiais podem usar no dia a dia. Pra quem trabalha em ambientes que tem ar condicionado e as vezes ou normalmente fica com os olhos ressecados ou ate mesmo a poluição também pode provoca esse desconforto. NUNCA PINGUE QUALQUER COLÍRIO, pois aplicar sem orientação médica pode causar até cegueira. Respeite a dica numero 1.
3) Evite esfregar os olhos quando sentir irritação ou coceira
Além de poder gerar contaminação / infecções como a conjuntivite. Caso tenha vontade de coçar lave com bastante água ou use os famosos colírios de lágrima artificial.
4) Não compre óculos escuros falsificado, compre sempre com proteção solar
Comprar coisas barata pode sair caro no futuro. Compre sempre óculos com proteção contra os raios ultravioletas UVA e UVB, caso você usar sem você vai está aumentando os riscos de doenças como a catarata e a degeneração macular em seus olhos. Sempre vou na ÓTICAS CENTER – São Bernardo-SP para comprar óculos de qualidade e com preço baixo.
5) Evite olhar para a telas por longos períodos de tempo
Muitos não sabem, mas o uso excessivo de computadores, celulares ou até mesmo tablets pode causar dores de cabeça (fortes ou leves) e astenopia (a famosa vista cansada). Importante fazer intervalos a cada duas horas, de pelo menos uns 10 minutos.
